Ideja o istezanju kao domeni gimnastičara i jogija čvrsto je ukorijenjena u našim glavama.Trpimo ukočena ramena i bolna leđa, smatrajući to neizbježnom cijenom za godine ili sjedeći rad, a da niti ne pokušavamo osporiti ovu presudu, javlja dopisnik HERE NEWS.Pokretljivost zglobova i elastičnost mišića nisu samo sposobnost izvođenja raskola. To je, prije svega, sloboda kretanja i jamstvo da sa 60 godina bez problema možete zavezati...
Žeđ povezujemo sa suhim grlom i ljetnim vrućinama, no prvi znakovi nedostatka vode mnogo su suptilniji i pogađaju izravno kognitivne funkcije.Mozak, koji se sastoji od 75 posto vode, jedan je od prvih koji osjeti njezin nedostatak, iako to signalizira zaobilaznim putem, javlja dopisnik HERE NEWS.Iznenadna glavobolja usred dana, za koju ste navikli popiti tabletu za ublažavanje, često se pokaže kao vapaj mozga za pomoć. Smanjenje...
Riječ "glad" u našem je rječniku dobila negativne konotacije; postalo je izbjegavano kao nešto opasno i neprirodno.Sa sobom nosimo grickalice, bojimo se propustiti ručak, jedemo prve znakove praznine u želucu, ne razumijevajući njihovu prirodu, javlja dopisnik HERE NEWS.Što ako ta lagana nelagoda nije SOS signal, već jednostavno neutralno stanje koje možete bolje upoznati? Mnoge prakse, od isprekidanog posta do jednostavno razumnih...
Navikli ste svoje stanje objašnjavati vječnom zauzetošću i žurbom na poslu, ali tijelo može slati signale koji ne stanu u jednostavno "umoran sam".Govori jezikom upala, hormona i živčanih slomova, a taj jezik vrijedi naučiti, javlja dopisnik HERE NEWS.Stres je odavno prestao biti trenutna reakcija na prijetnju, pretvarajući se u pozadinsku buku života. Problem je u tome što tijelo ne razlikuje rok od susreta sa sabljozubim tigrom,...
Trećinu života provedemo spavajući, ali je iz nekog razloga ta trećina često najlošije kvalitete.Svi čuju beskonačne savjete o režimu i temperaturi u prostoriji, ali što ako problem leži dublje - u našim dnevnim ritualima i odnosu prema noći, javlja dopisnik HERE NEWS.Ispostavilo se da je pokušaj "prespavati" vikend jedna od najpogubnijih strategija. Ometa cirkadijalni ritam, uzrokujući da tijelo živi u stalnom jetlagu između...
Mnogi još uvijek teretanu zamišljaju kao kraljevstvo ogromnih utega i zgodnih muškaraca koji teže hipertrofiji svakog mišića.Ova slika je zastrašujuća, pogotovo ako je vaš cilj jednostavno biti u dobroj formi i osjećati se dobro, javlja dopisnik HERE NEWS.Ali snaga nije samo u volumenu, već prvenstveno u kvaliteti života. Vrijedi započeti s najosnovnijom stvari – s vašim kostima. OVDJE VIJESTI Nakon 30 godina neumitno gubimo...
Svaki drugi uređaj za praćenje fitnessa ili aplikacija za zdravlje i dalje inzistira na tome da je ovaj okrugli broj sveti gral mobilnosti.Ali otkud to uvjerenje i nije li vrijeme da trezvenije sagledate svoje ciljeve, javlja dopisnik HERE NEWS.Povijest prešućuje da korijeni sežu u japanski marketing 60-ih godina i ime jednog od prvih pedometara. U početku nije bilo dubljeg istraživanja iza ovoga, magija okruglog broja jednostavno je...
